尿酸値に関するQ&A

A.食生活の改善や適度な運動を意識して行いましょう。すでに痛みなどの症状が出ている場合は医師の指導のもと、適切な治療を受けることが大切です。

 

A.肉類、魚介類、内臓、ビール、果糖が含まれる甘いものなどが尿酸値を上げるリスクが高いとされています。

 

A.野菜、海藻、いも類、きのこ類や乳製品は尿酸の排せつを促すとされています。

 

A.ジョギングや水泳などの有酸素運動が有効です。逆に無酸素運動や激しい運動は尿酸値を上げてしまう恐れがあるので、注意が必要です。

 

A.ビールや紹興酒などのプリン体が多いお酒だけではなく、アルコール自体に尿酸を作る作用があるので、控えることが望ましいです。

 

A.プリン体が多い、肉類、魚介類、内臓やビールなどの摂取、激しい運動は尿酸値をさらに上げてしまう可能性があるので、控えたほうが良いでしょう。

代わりに食事の改善や、適度な運動など生活習慣の見直しを行うことをおすすめします。

 

尿酸値に関するQ&Aをご紹介しましたが、すでに痛みなどの症状が出てしまっている場合は自己判断で対処せず、医師の指導のもと適切な治療を受けることが大切です。